जमीन पर बैठकर खाने के हैं कई जबरदस्‍त फायदे, हड्डियों से लेकर डाइजेशन तक रहता है ठीक

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जमीन (Floor) पर बैठकर खाने (Eating) से सेहत को कई तरह के फायदे (Benefits) मिलते हैं। अगर फर्श पर बैठकर रेग्‍युलर भोजन किया जाए तो बॉडी पोश्‍चर (body posture) सही होता है और पाचन तंत्र (digestion) भी बेहतर तरीके से काम करता है.  आयुर्वेद में भी यह बताया गया है कि भोजन आसन की मुद्रा में बैठकर ही करना चाहिए. वेलएंडगुड के मुताबिक, आयुर्वेद में यह बताया गया है कि जब हम आगे की ओर झुक कर खाने को मुंह में लेते हैं। तो हमारा गट खाने का सही जगह पहुंचाने में बेहतर तरीके से काम करता है. इसके अलावा यह बॉडी पोश्‍चर को ठीक रखने, मांसपेशियों को मजबूत बनाने और ब्‍लड सर्कुलेशन को बेहतर रखने में भी मदद करता है। तो आइए जानते हैं कि जमीन पर बैठकर खाने से हमें क्‍या क्‍या फायदा मिलता है।

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